食べやせ美人ダイエットゆるコツ100 - 「食べ方」だけでやせられる！

著者名：今泉久美

主婦の友社（書籍）（2011/05発売）

• ISBN：9784072656556

内容説明

太らない食べ方にはコツがある!！　難しい理論はナシ。「おでん屋さんでは大根、昆布、こんにゃく、卵に竹輪をチョイス」「ラーメン屋さんではタンメン頼んでトッピングの野菜から平らげよう」「夜襲い晩御飯のデザートは翌朝に回す」「ビール+焼酎の薄い水割りで楽しい宴会」など、シーン別にすぐに実行できるわかりやすいコツばかりを集めました。エクササイズやサプリメントに頼るダイエットとはもうサヨナラ！

目次

Part1　外食のコツ
Part2　作って食べるときのコツ
Part3　作って食べるときの裏ワザ・小ワザ
Part4　おやつと飲み物のコツ
Part5　食べやせの心がけ

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[六花]

こういった類のものを読むと、総評は｢好きなようにさせてくれ！｣になってしまう。この本も例に漏れずに細かいコツが多くてげんなりしてしまった。 但し、本当に実行が楽そうなものもあるので、一部だけは身になったと思う。おやつを歯ごたえのあるものにすることから始めてみたい。

2016/09/16

[にゃんまげ]

カロリーダウンの外食編、自炊編、デザート編、最後はそのおさらいクイズの本。ダイエット中に選べばよいものがわかった。

2018/12/04