食べやせ美人ダイエットゆるコツ100 - 「食べ方」だけでやせられる！

著者名：今泉久美

主婦の友社（書籍）（2011/05発売）

• ISBN：9784072656556

内容説明

太らない食べ方にはコツがある!！　難しい理論はナシ。「おでん屋さんでは大根、昆布、こんにゃく、卵に竹輪をチョイス」「ラーメン屋さんではタンメン頼んでトッピングの野菜から平らげよう」「夜襲い晩御飯のデザートは翌朝に回す」「ビール+焼酎の薄い水割りで楽しい宴会」など、シーン別にすぐに実行できるわかりやすいコツばかりを集めました。エクササイズやサプリメントに頼るダイエットとはもうサヨナラ！

目次

Part1　外食のコツ
Part2　作って食べるときのコツ
Part3　作って食べるときの裏ワザ・小ワザ
Part4　おやつと飲み物のコツ
Part5　食べやせの心がけ