中経出版 ３分間「内臓ストレッチ」で疲れないカラダをつくる

著者名：片平悦子

KADOKAWA（2014/09発売）

• ISBN：9784046005120

内容説明

カリスマ整体師が教える３部位に特化した「楽ちん！おしくらストレッチ」。３部位とは呼吸で大事な「横隔膜」、体幹と四肢を連結する「肩関節」「股関節」。どこでも誰でもできる超簡単、プロのテクニックを直接指導します。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[えぬ]

まだ実践をしていないが、内臓疲労を医師や整体で指摘される中でやってみる。

2019/09/05

[こうし]

結構効果あるー！試しにやってみたら、内臓がぐるぐる言う。もっとも、深呼吸すればなんでも体に良さそうではあるけれども……。実体験からの整体の説明と、ストレッチが３，４つ図解つき。さくっと読めた。

2016/03/16

[shin1]

なんか知らんけどうちにあった本。内臓ストレッチというよりは、内臓を正しい位置に保つために横隔膜、肩甲骨、股関節を正しい位置に戻そうよっていう内容です。 試してみます。

2021/12/30