じっぴコンパクト新書 ４スタンス理論 タイプに合った動きで最大限の力が出せる

著者名：廣戸聡一/レッシュ・プロジェクト【編】

実業之日本社（2014/12発売）

• ISBN：9784408331171

内容説明

人間の身体の動かし方は、みな同じではありません。人間の身体特性には、じつは4つの種類が存在するのです。これは、血液型が何種類かあり、人それぞれ生まれつき決まった血液型を持っている、というのと同じようなもの。人間の身体は、誰でも４つのタイプに分かれていて、それぞれタイプによって、おなじ立つ、座る、歩くといった行為でも、厳密にみると身体の形、動かす各部位の順序などが異なっています。これを整理して解説するのが「４スタンス理論」です。タイプに合った身体の動かし方をすることで、パフォーマンスの効率が上がるだけでなく、ケガのリスクを低減させることにもつながります。本書は、この「４スタンス理論」の創案者が、いかにしてこの独創的な理論を体系化するに至ったのかを探るために制作されました。人それぞれのための「身体の取扱説明書」ともいえる「４スタンス理論」。その成り立ちと具体的な内容を、創案者へのインタビュー形式で読みやすくまとめた一冊です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ナポリタンに牛乳]

4スタンス理論の基礎の基礎本。私は王貞治氏と同じA2タイプ。Aタイプは「指先」に力が入るので、握力を測るときなどは指先側で握った方が力が入ります。子供のころから何で手のひらで握ると力が入らないのか疑問だったんだけど、この理論で納得。で、王さんは握力が弱い(現役時代でも30Kg程度)と言われてたんだけど、手のひらで握って測ってたからじゃないかな？。私は小学生のころの握力測定で指先で握っていたら、”手のひらでしっかり握れ！”と先生に怒られた記憶がある．．．。

2016/02/15

[Yappy!]

面白いんだけどこの一冊だけでは４スタンス理論の全体像なり自分への適応・応用なり、あんまりすっきりわからなｋった。じっくり読みなおした方が良いのか、さらに別の書にいったり実践して教えてくれる人を探した方が良いのか・・・。多分身体の使い方のヒントにはなるんだと思うけれど、ちょっと足りない。

2014/08/03

[totuboy]

一人一人に合った体の動かし方があるから、それに合った「指導」が必要ということ。一般的にこうすればよい、というのではなく、個々にあった、というところがポイントなんだが、会話形式で書かれているためか、まとまりが分かりにくい気がした。

2014/09/14

[あひる]

体の使い方は4タイプに分類される。それを4スタンス理論と名づけ、著者がどのようにその理論を見出したかを対談で語っているので、読みやすい。子どものころは運動がそれほど好きではなかったけど、いま思えば、体の使い方がわかってなかったのでは？と思う。指導者と自分のタイプが異なっていたのかもしれない。期待はずれだったのは、自分がどのタイプか判断するのはパートナーにテストをしてもらわないといけない点。もうひとつは野球、特定のスポーツでの体の使い方しか載っていないところ。日常生活で使えるような体の使い方を知りたい。

2014/09/08

[はる]

確かに、人によってやりやすい方法がありますが、ここまで理論的に体系化しているのは興味深いです。自分がどのタイプなのかを判断し、いろいろと生かしてみようと思いました。

2014/09/11