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内容説明
重篤な脳梗塞を引き起こす一歩前の状態である「隠れ脳梗塞」。しかし、隠れ脳梗塞の恐ろしい点は、自覚症状がないこと。また、たとえ症状があっても、普通は短時間で回復してしまい、重大な問題だと考えられていないことです。そのため放置されることが多く、重い脳梗塞に移行することが多いのです。本書は、その隠れ脳梗塞の予兆を感じ取り、自分で予防するための運動や食事、生活習慣の改善法などを紹介します。
目次
第１章 隠れ脳梗塞とは何か？（脳梗塞を防ぐことは、元気な老後を送るうえで不可欠 隠れ脳梗塞は、重篤な血管病のサイン ほか）
第２章 隠れ脳梗塞はなぜ起こる？（脳梗塞の原因となる血管障害は、生活習慣病から起こる 高血圧は血管老化の元凶 正しい管理でコントロールする ほか）
第３章 食事で隠れ脳梗塞を予防する（脳梗塞の危険は軽減できる 生活習慣を改めて血管力をアップ 高血圧対策は、まず減塩 無理のない１日８ｇを目指そう！ ほか）
第４章 生活習慣を改善して予防する（運動によって分泌されるＮＯが、血管を健康にする 効率よく運動効果を上げる５つのポイント ほか）
第５章 脳梗塞の症状と対処法（障害を受けた脳の領域によって、現れる症状が異なる とっさの正しい判断が命を取り留める ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
きみさん
3
池谷Ｄｒ．の説は、ワタシにもとっつきやすく、今日から実行できそうなことばかり。食事はなにしろ塩分・糖分の摂取に注意！うれしいのは、珈琲やチョコレート（ビターに限る）もＯＫのところ。また、ふくらはぎ運動や、ちょっとした時間に手軽にできる運動が紹介されているのも良かった。2015/03/27
まりかず
0
テレビにもよく出ている人だからわかりやすい。こういう本を興味深く読まない人が脳梗塞になりやすいんだよね。2016/01/28
多読多量連投が日課だった
0
高血圧系列だけなのかな2018/01/21
