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内容説明
腰の痛みは我慢できない辛さです。一概に腰の痛みといっても、その原因はさまざま。正しい知識を持って、治療、予防に取り組むことが大切です。
腰痛の原因として特に多いのが、椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症です。腰椎椎間板ヘルニアは全国に100万人、腰部脊柱管狭窄症は全国に240万人の患者がいると言われています。
本書は、病院で椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症と診断された方に向けて、その原因や効果的な治療法のほか、生活習慣の見直しや自宅での体操、ストレッチなどで予防、改善する方法をわかりやすいイラストで紹介します。
目次
第１章 腰痛はなぜ起こるのか？（坐骨神経痛は腰痛の一種―下肢にしびれや痛みを伴う 坐骨神経とは末梢神経の１つ―下肢の筋肉の動きや皮膚の知覚をつかさどる ほか）
第２章 日常生活の中での腰痛予防・改善法（坐骨神経痛の治療と予防には―正しい姿勢を身につける 腰椎のカーブが特に重要―昔はまっすぐがいいとされていた ほか）
第３章 短時間でできる腰痛に効果的な体操＆ストレッチ（体を支える筋肉の衰えが、腰椎の不調の原因となる 腰痛に効く基本のストレッチ―仕事や家事の合間にもおすすめ ほか）
第４章 一問一答！患者さんから寄せられた質問・悩み（体型によって腰痛になりやすいということがありますか？ 小学生の子供が腰が痛いと言うのですが。 ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
surapong
3
自分自身が椎間板ヘルニアであり、安価だったため購入。 専門家が一般人相手にわかりやすく説明されてます。ヘルニアの原因、本格てな医療と治療法、一般人ができる症状を軽減するための方法など。欲を言えば、もうちょっとイラストの数を増やし、大き目なイラストにしてくれていたらBEST本だったかなと。2019/05/28
