一生ボケない脳をつくる77の習慣

著者名：和田秀樹【著】

ディスカヴァー・トゥエンティワン（2014/02発売）

• ISBN：9784799314654

内容説明

計算力や記憶力じゃない！
ボケない脳のために本当に大事なこと。
老年精神医学の専門家が教える
“脳のアンチエイジング”。
あなたはどのくらいできていますか？
□若い人とつきあう
□バラエティ番組は観ない
□面倒がらずにおしゃれをする
□つきあいにお金を惜しまない
□ときにはギャンブルもやってみる
□議論をふっかける
……等々77の習慣を紹介。

目次

序章　老化は「脳」から、若返りも「脳」から（「歳だから」と言い訳しない　４０代以降の「脳」について知っておく　「うつ」に要注意　ほか）
第１章　脳の「出力系」を鍛える（「アレ」「ソレ」「コレ」を使わない　「まあいいか」をやめて、「思い出す」努力をする　プライドを捨ててわからないことを尋ねる　ほか）
第２章　脳の「変化対応力」を鍛える（「想定外」の物や出来事を歓迎する　適度に「株」や「ギャンブル」をする　時には恋もしてみる　ほか）
第３章　感情の老化・思考の老化を防ぐトレーニング（バラエティ番組は観ない　「自分にとっての本物探し」をする　人付き合いをよくする　ほか）
第４章　日常の行動・習慣から若返る（いつもとほんの少し違うことをしてみる　面倒がらずにおしゃれをする　高い洋服を買う　ほか）