背すじは伸ばすな！ - 姿勢・健康・美容の常識を覆す

著者名：山下久明

光文社（2014/02発売）

• ISBN：9784334037819
• NDC分類：498.3

内容説明

子どもの頃、親や教師から「背すじを伸ばしなさい！」と注意され続けてきた人は多いはず。けれども腰痛、肩こり、イビキにメタボ……。これらはみな「背すじ伸ばし」が原因である。では、なぜ親や教師は子どもにそう教えてきたのか。また、なぜ医学者はその弊害を語ってこなかったのか。本書は、人類史と人体構造を詳細に考察することで、歯科医でしか見つけることのできない、“姿勢のカギ”が何であるかを導き出す。

目次

サルからヒトへ
直立二足歩行
頭の重さと背骨
首
舌ダンパー
「上向き」の誤解を解く
腹筋
背すじは伸ばすな
脚
呼吸と鼻
舌と飲みこみ
歯
姿勢の治し方
ゼツ・ダイエット