中経出版 ９割の心の不調は自分で治せる

著者名：小林暁子

KADOKAWA（2014/01発売）

• ISBN：9784046001115

内容説明

「体調が悪い…」といった、漠然とした健康の悩みをお持ちの方へ。体調の様々な悩みを改善するために、明日から実践できる具体的な方法を、クリニックでの症例をもとにエピソード形式にして紹介。

目次

緊張性の腹痛の人のための実験生活
外見コンプレックスがある人のための実験生活
ＳＮＳ中毒の人のための実験生活
忙しすぎて自分を見失った人のための実験生活
不眠症の人のための実験生活
無気力で調子が出ない人のための実験生活
極度のあがり症の人のための実験生活
拒食症の人のための実験生活
期待が重荷になっている人のための実験生活
便秘がひどい人のための実験生活
燃え尽き症候群の人のための実験生活
「○○ロス」症状の人のための実験生活

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Great Eagle]

いろんなパターンのちょっとした心の問題をお手軽にケアする方法を教えてくれる本でした。すべてがうまくいくとは限りませんが、面白かったです。

2014/02/11

[かずぴー]

極端な話心の不調になる人は素晴らしい。私なんて私より酷い人たくさんいるしまだ余裕だ～と思ってノンストレスだもん。比較するのが上か下かの違い。だけど、比較は止めにして、なにかしらの良いところを見つけることにする。ポジティブモードだ!!昨日はメモ帳をジムに忘れてしまい消えてしまった。どこにも(ゴミ箱にも)ないので、誰かが持ち帰ったのかも。つまり私のメモが誰かのなにかになるかもしれないってこと!!オッケー♪

2014/10/10

[minami]

医者のアドバイスがぬるいしキレイ事。そんなので改善するわけないじゃん。更に登場者のその後もみんな上手くいきまるでドラマ。本だから仕方ないけどとにかく子供だましのレベル。｢朝早く起き必ず朝食を取り、軽い運動をし、こんなこともできたよと自分をほめてあげ、休みには釣りや登山にいき自然にふれあう。新しい趣味を見つける｣もう耳にタコができてるようなテンプレの内容。世の中には夜型の人もいるしみんながみんな朝早く起きるのがいいとは限らない。そしてその朝食は誰が作るのか。絵本みたいな軽い感じの本でした

2020/02/15