角川SSC<br> スープジャー 野菜たっぷり 3分レシピ

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紙書籍版価格 ¥842
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角川SSC
スープジャー 野菜たっぷり 3分レシピ

  • 著者名:竹内富貴子/百瀬いづみ
  • 価格 ¥616(本体¥571)
  • KADOKAWA(2013/12発売)
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内容説明

【50kcal、150kcal、250kcalのカロリー別】和風、洋風、カレー、中華から、生米から作るおかゆまで。おいしい具だくさんスープ35レシピ。カロリー別で、ダイエットのカロリー調整も簡単。「今日はサブおかずとして」「今日はメインのお弁当で」と、目的別に活躍します。
■50kcal以下で、包丁もまな板も使わない、ラクチンレシピ■150kcal以下で、ボリューム満点!たんぱく質、野菜たっぷりレシピ■雑穀や押し麦など、キレイをつくる250kcal以下の主食系ごはんスープ ・・・ほか
■実践レポート編/1ヶ月で-3kgの10レシピ/おいしく節約生活の10レシピ/鍋を使ってバリエ倍増の10レシピ
など、全65レシピの充実の内容。