- ホーム
- > 電子書籍
- > 趣味・生活(健康/ダイエット)
内容説明
暴飲暴食がたたって、でっぷりとした腹まわりが気になっている人も多いだろう。しばらくは肉を控えなければ……と思うのが普通だが、予防医学のエキスパートであり、「カラダクリニック」で栄養指導なども手がける斎藤糧三医師は、肉食ダイエットを推奨している。たとえば、斎藤先生が勧める「肉食ダイエットランチ」は、200gの重量級ビーフステーキに山盛りの生野菜サラダを添えたもの。どうしてこのボリュームで痩せることができるのか？
目次
第１章 ヒトはもともと肉食動物
第２章 やせたいならうどんより牛肉を食べなさい
第３章 実践！ケトジェニック・ダイエット
第４章 牧草牛でヘルシー・ダイエット
第５章 ケトジェニックの簡単アレンジ術
第６章 肉食をめぐる８つの誤解
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ぶた
0
低糖質ダイエットに興味あるけど、この本はあんまり好きじゃない。 太るのはカロリーじゃなくて炭水化物とか言いながら、チーズはカロリー高いし気をつけようとか言い出すし。 原始人は肉食やったから肉食がいいと言いつつ、豆の下りで豆はいいから豆食うとか言う。 おまけにわざわざ豆を食わん人の紹介するのが余計に嫌。
ワンダ
0
★★★★☆ 赤身牛肉 ニュージランド産の牛肉は売っているのかなぁ。2014/07/20
khagi
0
この本はダメな気がする2019/03/31
