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内容説明
毎日のストレスに打ち勝つ〈スキル〉を手に入れませんか？ 「なんか仕事が上手くいかない」「人間関係でギクシャクする」「いつも悩んでばかり」…… そんなあなたに必要なのは「メンタルコントロール」だけ！
これを手に入れれば、いろんな人と上手に関係を築くことができます。さらに、仕事を効率的に進めることができるので、どんな場面でも〈成果〉を出せる体質になります！ 一流のプロアスリートへメンタルトレーニング指導をする著者が、20代の悩めるビジネスパーソンに向けて、とっておきの秘策を伝授します。
目次
ｃｈａｐｔｅｒ１ なぜ、メンタルコントロールが必要なの？
ｃｈａｐｔｅｒ２ 「コーピング」で心のバランスを整えよう
ｃｈａｐｔｅｒ３ 「仕事」と上手に向き合うコツ
ｃｈａｐｔｅｒ４ 「人間関係」がスムーズになるコツ
ｃｈａｐｔｅｒ５ 一生もののメンタルコントロール術を手に入れる！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
有無（ari-nashi）
2
自分の認知のゆがみ、評価のクセがストレスをうむ。前向きなセルフトーク、自分自身や周囲を冷静に観察するなとして、適度のストレスをやる気に変えていく。「叱咤激励メンター」「外巻きの支援者」「永遠の支援者」「情報提供マン」「ライバル」を作る。2013/08/21
Rapop_20
1
ストレスの対処法が具体的書かれているのがよかったです。社会人になって働き始めた人にはいいのでは。「プライベートの人間関係のほうが、ストレスコントロールが難しい。」と書かれているのに納得。プライベート方面のストレスコントロール方法がしりたくなりました。2015/05/24
ニック
1
【図書館本】仕事に関すること（仕事の内容や人間関係）に最近嫌気をさしており、またそれでメンタルが左右されているので読んでみました。どうすればコントロールできるのかについて詳しくかいてあり参考になりました。2013/10/05
トルネ
0
報連相時にアサーションを意識する。 ①客観的な事実を伝える ②自分の気持ちや主観を伝える ③自分が思う解決策や受けたい支援内容を伝える 私にはこの認知のゆがみ・くせがあるので直したい ・自己関連付け：何か悪いことが起きると関係ないのに自分の責任だと思い込む ・破局視：些細なことを大事にとらえる 不安なことはすべてメモに書き出すようにする、またその際はタスク・締め切り・何に不安を思っているのかを書き出す 2024/01/07
Tomoko
0
20代でなくても役に立つ本。具体例が書かれていて分かりやすい反面、なかなかそれが難しいんだよなぁと思いつつ、、2019/04/07
