働く20代のメンタルコントロール術

著者名：田中ウルヴェ京

すばる舎（2013/07発売）

• ISBN：9784799102299

内容説明

毎日のストレスに打ち勝つ〈スキル〉を手に入れませんか？　「なんか仕事が上手くいかない」「人間関係でギクシャクする」「いつも悩んでばかり」…… そんなあなたに必要なのは「メンタルコントロール」だけ！
これを手に入れれば、いろんな人と上手に関係を築くことができます。さらに、仕事を効率的に進めることができるので、どんな場面でも〈成果〉を出せる体質になります！　 一流のプロアスリートへメンタルトレーニング指導をする著者が、20代の悩めるビジネスパーソンに向けて、とっておきの秘策を伝授します。

目次

ｃｈａｐｔｅｒ１　なぜ、メンタルコントロールが必要なの？
ｃｈａｐｔｅｒ２　「コーピング」で心のバランスを整えよう
ｃｈａｐｔｅｒ３　「仕事」と上手に向き合うコツ
ｃｈａｐｔｅｒ４　「人間関係」がスムーズになるコツ
ｃｈａｐｔｅｒ５　一生もののメンタルコントロール術を手に入れる！