ゆっくり生きれば、遠くまでいける - 副交感神経で「最高の人生」を手に入れる

著者名：小林弘幸

大和書房（2013/11発売）

• ISBN：9784479782490
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内容説明

「自律神経」の第一人者、メディアにひっぱりだこの著者が教える、ふだんの生活を少し「意識」して変えるだけで、人生を変える毎日のすごい習慣２７。実践すればすぐに効果が出てきます！

目次

はじめに　なぜ、ゆっくり生きると健康にいいのか？
第１章　「ゆっくり」を意識するだけで体は変わる
第２章　ゆっくり生きるために取り入れたい「プラスαの健康習慣」
第３章　「ゆっくり」は人間関係を劇的に変える
第４章　時間の使い方で「人生の質」が変わる！
おわりに　本当の健康を手に入れるために