中経の文庫<br> 9割のひざの痛みは自分で治せる

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紙書籍版価格 ¥575
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中経の文庫
9割のひざの痛みは自分で治せる

  • 著者名:戸田佳孝
  • 価格 ¥575(本体¥533)
  • KADOKAWA(2013/10発売)
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内容説明

「階段を下りるときに、ひざが痛む」「薬を飲んでも痛みが止まらない」とお悩みの方、ぜひ本書をお読みください。開業以来、一貫して「手術をしない治療法」に取り組んできた著者が、「ひざの痛みの原因」から「では、具体的にどうすれば自分で治せるのか?」までを、丁寧にわかりやすく解説!ひざを支える筋肉のトレーニング、無理のない減量法、ひざを守る日常生活の送り方など、具体的にお教えします。

目次

第1章 ひざの痛みの原因と自分でできる応急処置
第2章 自分で治すには、まずサポーターを選ぼう
第3章 運動でひざを支える筋肉を若返らせよう
第4章 必ず成功する減量法を試してみよう
第5章 足底板を使って、足の裏からひざを治す
第6章 ひざを守る日常生活の工夫あれこれ
第7章 こんな症状なら、必ず病院に行こう
第8章 注射とリハビリで痛みの悪循環を断つ
付録 ひざの痛みQ&A