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内容説明
手足が冷たいだけじゃない。首肩の凝り、腰痛、月経不順、便秘、気持ちが落ち込む、不眠、目がかすむ……こうした不調はすべて〈冷え〉が原因だったのです。たとえ太っていても、いつも汗をかいていても、実は〈冷え〉ている人は沢山います。本書では５つのタイプ別〈冷え〉診断を行い、あなたに合った対処法を提示します。
目次
第１章 “冷え”が日本に蔓延している
第２章 “冷え”が免疫力、消化力、寿命を左右する
第３章 “冷え”を治せば病気も治る
第４章 心の不調は温めて治そう
第５章 意外なものがあなたを冷やす
第６章 今日からできてすぐに効く“冷えとり”基本ケア
第７章 あなたを芯から温めるタイプ別“冷えとり”ケア
