非常識マラソンマネジメント レース直前24時間で30分速くなる!

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非常識マラソンマネジメント レース直前24時間で30分速くなる!

  • 著者名:岩本能史【著】
  • 価格 ¥770(本体¥700)
  • SBクリエイティブ(2015/05発売)
  • ポイント 7pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)

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内容説明

レース直前に「いまさらジタバタしてもしかたがない」というのは間違い。レース前日と当日の過ごし方を知っているだけで、タイムは劇的に短縮する。初心者なら1時間、中堅ランナーなら30分はタイムが縮まる。しかも、ラクにゴールできる。逆の見方をすると、日々頑張ってトレーニングを重ねてきても、レース直前の過ごし方を間違うと、タイムを大幅にロスする恐れがあるのだ。人気ランクラを主宰する異端の指導者が、徹頭徹尾、現場での実践から導き出した数々の最強メソッドを伝授する。

目次

序章 レース直前の24時間でタイムを劇的に短縮!<br/>第1章 レース前日の8つのポイント<br/>第2章 レース当日、スタートまでの10大ポイント<br/>第3章 自己ベスト必達!岩本式42.195kmのレースマネジメント<br/>第4章 レース前10日間に守るべき4大ポイント<br/>第5章 ホノルルマラソンの走り方<br/>第6章 東京マラソンの走り方