専門医が教える5つの法則 「腹やせ」が糖尿病に効く！

著者名：福田正博【著】

マガジンハウス（2014/03発売）

• ISBN：9784838723331

内容説明

糖尿病を自分で予防・克服するためのオリジナル対策術、決定保存版！
「食べ方」「糖尿病ウォーキング」「腹やせ」、誰でも、いつでも、今すぐにできる実践法がぎっしり！

・糖尿病かもしれない度チェックシート　
・簡単！ １日の摂取カロリー計算シート
・内臓脂肪減少計算シート
・ウォーキング記録シート付き

本書の内容
糖尿病を乗り越える５つの法則とは!?　　
第１章　誰でもわかる! 糖尿病の正体　
第２章　自分の体を知る
腹囲、肥満度、１日の摂取カロリーを算出して目標を設定しよう
第３章　誰でもすぐにできる！
「食べ方」を工夫して血糖値を下げる方法
第４章　「糖尿病ウォーキング」は予防・改善の特効薬
第５章　糖尿病に効く「腹やせ」の極意
第６章　ドクターモグのQ&A　糖尿病の治療薬と治療の豆知識

目次

第1章 誰でも分かる!糖尿病の正体
第2章 自分の体を知る-腹囲、肥満度、1日の摂取カロリーを算出して目標を設定しよう
第3章 誰でもすぐできる!「食べ方」を工夫して血糖値を下げる方法
第4章 「糖尿病ウォーキング」は予防・改善の特効薬
第5章 糖尿病に効く「腹やせ」の極意
第6章 ドクターモグのQ&A 糖尿病の治療薬と治療の豆知識