内容説明
「誰も私のことを分かってくれない」「頑張っているのに報われない」そう考えている人が知っておきたい心理学頑張れば頑張るほど、不幸になる人がいる。「相手のため」を思ってしたことなのに、まったく喜ばないどころか、不愉快そうにされ、どんどん人間関係が悪くなることもある。努力しても報われない、すぐにイライラする……、それはなぜかというと、あなたが悩みや不満の原因を勘違いしているからだ。そして、なぜ勘違いするかというと、「外化の心理過程」が働いているからである。本書では、あなたの心の中で、いったい何が起こっているのか「外化の心理過程」について解説する。不満の原因をきちんと理解できれば、イライラをしずめ、悩みをなくすことができるのである。
目次
第１章 なぜ心が満たされないのか（誰もが、「まずかまわれる」ことを求める すぐイライラするのは、根に憎しみがあるから ほか）
第２章 「こうあって欲しい」という願望（こうあって欲しいという幻想の中で生きる ナルシシストは相手と接していない ほか）
第３章 自分に自信がないから攻撃的になる（「べき」のとらわれ 心に不満があると、些細なことにイライラする ほか）
第４章 現実を受け容れると悩みは消える（自己蔑視の外化 自分に対する怒りの外化）
