中経出版 いつも三日坊主のあなたが続ける人になる５０の方法

著者名：佐々木正悟

KADOKAWA（2012/06発売）

• ISBN：9784806140054

内容説明

◆「続ける人」になるための方法を５０個紹介◆
◆心理学に基づいているから納得できる！実行できる！◆
前作『いつも先送りするあなたがすぐやる人になる５０の方法』好評をいただき５万部のヒットとなった。今回のテーマは「続ける方法」。心理学をベースにしたオリジナルのメソッドを５０個披露する。

目次

「続けたいこと」はなるべく分解する
続けるのに快適な環境を作る
「あいのり」させる
やり方をまねる
「快感」とセットにする
ふたつのことを同時にしない
あえて丁寧にやる
流れをイメージする
仕組み作りを一気に済ませ、後は考えずに動く
脱線を未然に防ぐ〔ほか〕