- ホーム
- > 電子書籍
- > 趣味・生活(健康/ダイエット)
内容説明
健康・美容を手に入れるための情報が錯綜している今日ですが、現在当たり前のように言われている情報だけに左右されると逆に、自身の健康・美容を害してしまう可能性があるのです！そのようなことを防ぐために本書では、食の役割や効果、身体の仕組みも含めて総合的な見地から解説しています。新しい“食”の知識を一問一答形式で分かりやすく解説。
目次
第１章 身体にいいモノ？悪いモノ？１４のギモン（プリン体は身体に悪いイメージがあるけど、ホントに悪いの？ 健康のためには塩をなるべく摂らない方がいいってホント？ ほか）
第２章 ダイエットの敵か味方か…７のギモン（油を摂ると太りやすいの？ 炭水化物はダイエットの敵ってホント？ ほか）
第３章 どう摂る？どう選ぶ？９のギモン（牛・豚・鶏・魚、一番身体にいいのは？ コーヒーを飲むとホントに眠くならないの？ ほか）
第４章 コワイ病気を予防する食と生活の新習慣（風邪 花粉症 ほか）
