悩みの正体 - 何が人の心を落ち込ませるのか

著者名：加藤諦三

PHP研究所（2012/12発売）

• ISBN：9784569790572
• NDC分類：141.6

内容説明

「いつまでもクヨクヨと悩んでいる」「誰も自分のことを分かってくれないと思う」「何をしても心からの満足が得られない」「人からの評価を気にして無理してしまう」思い当たることがあったあなたは、慢性的悩み症候群かもしれません。そして、慢性的悩み症候群の人は、真面目さゆえに、自分で自分を追い込んでしまっているのです。悩みやストレスのない人生なんてありません。けれど、「悩み」の正体をしれば、憂うつになったり、いたずらにエネルギーを消耗して疲れきってしまうことはなくなります。本書では悩みの元となっている隠された敵意をひもとき、それをどう解決していけばいいのかをアドバイスする。

目次

第１章　隠された敵意の現れ方（隠された敵意は、いろいろな姿に変装する；励ましているつもりで、人を不愉快にする　ほか）
第２章　自分を裏切ると心の借金が増える（エネルギーのある人とエネルギーのない人；ナルシシズムが傷つくと抑うつ状態になる　ほか）
第３章　自我を確立させる―敵意を解消するために１（自分の「好き」にこだわる；ストレスは自分が作り上げている　ほか）
第４章　不幸を受け入れる―敵意を解消するために２（深刻な劣等感は完全を求める；完全を求めない　ほか）
第５章　心の借金を返す方法（苦しい時は、心の中の借金を返す時；敵意を持っていることをダメだと思わない　ほか）