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内容説明
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最低でもあと5Kgはやせたい！でも、なぜかやせられない！
メタボ健診が始まってからというもの、日本中から嘆きの声が聞こえてきます。しかし、なぜやせられないのでしょうか？ それは、間違った方法でやせようとしているからです。
健康的、かつ効率的に体重を落とすことができ、かつリバウンドしない方法とはなにか？それを知り、実践すれば、きっとあなたもやせられるはず！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Kouro-hou
19
基本的にダイエットについての科学的にまともなQ&A集である。流行の○○ダイエットとか効果あるの？等が多い。そんなものには効果が無い、もしくは健康を害す可能性があるので薦められない、がテンプレ。またこのヒトの著書は「カロリー計算を素人が厳密にやるのは大変だからお勧めしない(知識があるのが前提)」が「カロリー計算はしなくても痩せる」に大変換される節があるので、新書タイトルには要注意である。とにかくダイエットに近道なし、運動しろ、というかダイエットしてなくても運動はしろ、という主張が透けて見えるのが良い。2017/11/22
are8591
3
巷では色々なダイエット法が流行っていますが、本書はそれが本当に効果的なのか考えさせてくれます。最後まで読み終えると、効果的な体重減量には食事管理と適度な運動しかないというのがよくわかります。体重計に毎日乗るのも推奨しています。また本書はＭＥＴや心拍数にも言及しており、安全に運動を遂行するために必要な知識を網羅していると思います。運動で体重減少をしたい人にはお勧めの１冊です。2013/10/08
Humbaba
2
カロリーの計算は一般人には難しい上に，効率が良くない．ダイエットには近道が無く，楽に痩せることはほとんど不可能である．仮に可能だったとしても，それは大きな副作用がある．そのようなものに頼るよりも，普段から運動を心がけて生活をした方がよほど良い結果につながるだろう2010/06/06
虹雪
2
結局のところこれは駄目あれは駄目というのばかりで良いものが何か分からなかった。2010/05/09
