「うつ」になりやすい人

著者名：加藤諦三

ＰＨＰ研究所（2011/06発売）

• ISBN：9784569704302
• NDC分類：493.76

内容説明

仕事熱心で頑張り屋のあなた。
でもホントは「すごい！」と言われたくて無理しているだけでは？褒められないと勝手に傷つき他人を憎む。
それがストレスで疲れても不安でおちおち休めない。
些細なことが不満で心はいつもモヤモヤ、毎日が楽しくない不幸な人たち。
「私だけがつらい」と被害者意識ばかりが募り、ついにはなにもかもめんどうになって、うつになる。
イヤなことでも前向きに考えられる人とくらべて、どこが違うのか？他人と張り合うのはやめて素の自分を出してみよう。
それを認めてくれるのが真の味方である。
なぜ頑張っても満たされないで、生きるのがつらくなるのか？　まわりからはまじめに見えるが、じつは無理しているうつ病性格の説明書。

じつは無理して生きているうつ病性格の説明書。

仕事熱心で頑張り屋のあなた。でもホントは「すごい！」と言われたくて無理しているだけでは？　褒められないと勝手に傷つき他人を憎む。それがストレスで疲れても不安でおちおち休めない。

▼些細なことが不満で心はいつもモヤモヤ、毎日が楽しくない不幸な人たち。「私だけがつらい」と被害者意識ばかりが募り、ついにはなにもかもめんどうになって、うつになる。イヤなことでも前向きに考えられる人とくらべて、どこが違うのか？

▼他人と張り合うのはやめて素の自分を出してみよう。それを認めてくれるのが真の味方である。

▼【うつになりやすい人はこんな人】仕事熱心に見えるが、心の底では怠けていたい／他人が褒められると、自分が拒絶されたように感じてしまう／「他人を見返したい」という恨みが行動の動機になっている／過去の悩みや思い出をいつまでも忘れられない／心から好きな人がいないから、だれが嫌いかもわからない／寝ようと意識しすぎて不眠症

●第１章　うつ病になりやすい人の心の中　
●第２章　うつ病予備軍のプロフィール　
●第３章　なぜ生きるのがつらくなるのか？　
●第４章　頑張っているのに満たされない　
●第５章　うつ病にならないための第一歩

目次

第１章　うつ病になりやすい人の心の中
第２章　うつ病予備軍のプロフィール（あきらめきれない人たち；前向きになれない人たち；自分そのものに意味を感じられない人たち　ほか）
第３章　なぜ生きるのがつらくなるのか？（なにもかもめんどうになる「無理な生き方」；好きな人がいないから嫌いな人がわからない；楽しむ力）
第４章　頑張っているのに満たされない（ゆとりのない人ほどリラックスできない；何もする気が起きなくなる負のプロセス；自分の存在意義が欲しい　ほか）
第５章　うつ病にならないための第一歩

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[りょうみや]

「うつ」の原因は、自己基準ではなく他人の評価のために生きる、今を楽しむのではなく、過去に縛られて生きる、それらの遠因は幼少時に愛情欲求が満たされていなかったからということが、様々な表現で様々な角度から繰り返し書かれている。心理学に基づいた論理は筋が通っていて、その表現の仕方は分かりやすいが冗長でもある。

2021/02/11

[なるうお]

恐ろしく当たっている。 自分はうつになる傾向があるかな？とか思ったら、一度、読んでみることをお勧めします。自分の深層心理に気づくことができると思います。

2021/01/20

[柳 真佐域]

うつになりやすい人は、悪循環の中にある。うつになりやすい人は人間の基礎的な部分、爽快な体験をした事がないために、自分の気持ち良いことを知らない。目標を持って何かを成し遂げたことがないため達成感を感じたことがない。すると、達成感を得ようとするために無理をする。無理をした先にあるのが達成感だと勘違いしている。無理をして他人の評価を得ようとする。自分に正しい評価を下せない人を見返したいと思う。そのため仕事熱心になる。仕事というものは余程好きでもない限り、身を滅ぼすまでに熱心になってやるものではない。

2021/08/08

[ぽんてゃ]

自分が何で躁鬱になったのかはわからないけど辿っていくと確かに意志とか自分で決めるとか強い覚悟みたいなものもなくて周りの人たちが自分の世界の全てというか意志がないからこれは違うこれは変だ変えてやろうとかじゃなくて自分が我慢する方向に考えてきた。今思うと立派とは思えない年上の人を尊敬もしていた。しっかり休んで身体も心も労わる事も療養する事になってやっとできるようになった。自分の好きと嫌いに気がつけるようになった。嫌いとか違和感を感じたら近寄らない方が良い事はもう理解した。でもすごく時間がかかった。

2022/10/11

[まじゅ]

「些細なことが不満で心はいつもモヤモヤ、毎日が楽しくない不幸な人たち。」話は違うが本当にもやもや病で治療を受けに日本まで来る外国の女の子がいるのね。

2012/07/01