誰でもラクに美しく泳げるカンタン・スイミング - 効率的に泳ぐトータル・イマージョン(TI)スイム・

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誰でもラクに美しく泳げるカンタン・スイミング - 効率的に泳ぐトータル・イマージョン(TI)スイム・


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内容説明

初心者からベテランまで、誰もが効率よくラクにきれいに泳げる最先端の方法を紹介。美しく泳げると、結果的に速くなる。考えて泳ぐ画期的手法である、TI(トータル・イマージョン)の水泳メソッドを紹介。日本人コーチの写真入りで、わかりやすく説明。クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライの4泳法の解説あり。

目次

ステップ1 理解 「魚のような泳ぎ」を理解する
ステップ2 納得 クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライの「ドリル練習」をおこなう
ドリル練習 クロール編
ドリル練習 平泳ぎ編
ドリル練習 背泳ぎ編
ドリル練習 バタフライ編
ステップ3 実践 もっと美しく、速く泳ぐ