脳がみるみる甦る53の実践

著者名：米山公啓【著】

小学館（2014/07発売）

• ISBN：9784093046312

内容説明

ボケない脳を作るための生活改善マニュアル。

注意力が散漫になった、なかなかアイディアが出なくなった、融通がきかなくなってきた、すぐに飽きるようになってきた、人の名前が出てこないなど、脳の衰えに不安を持つ人たちに、それぞれの「脳の衰えパターン別」に「今日からできる生活改善」の具体例53をレクチャーします。
体を動かす、話のメモをとる、新しいことをする、生活のリズムをつくるなど、当たり前のことばかりですが、脳がどう活性化されていくかの解説を読むことで、取り組んでいく自信が生まれてきます。

【ご注意】※レイアウトの関係で、お使いの端末によっては読みづらい場合がございます。タブレット端末、PCで閲覧することを推奨します。

目次

１　あなたの脳はどうなっていくのか（あなたの脳はこうなっている！　“脳にとってよいこと”っていったい何？　脳の老化のパターン　ほか）
２　あなたの脳を最適化しよう（体を使う―脳を効率的に働かせるには歩くことが一番　声に出す―音読することで「アウトプット」を意識する　手で書く―アウトプットと同時に手を動かす　ほか）
３　脳が蘇る生活５３の実践（常に体を動かすほうを選択する　ラジオ体操で体のだるさを取る　ウォーキングをする　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Wald des Buches]

★★★

2009/06/03