知的生きかた文庫 女医さんがすすめる「魅力が１０倍アップ」の法則

著者名：高橋洋子【著】

三笠書房（2012/03発売）

• ISBN：9784837976950

内容説明

あなたの「魅力」はここから始まる！一生「素敵な女性」でいる秘訣、美人スイッチをＯＮにする“脳”のつかい方、おいしいものを好きなように食べても太らない“理系ダイエット” ……。カラダの中から“元気”も“魅力”も手に入れる「キレイの医学」を、女医さんがまるごと教えます！！

目次

１　一生「素敵な女」でいる秘訣は？―２０代でも４０代でも大切なことは“この１つのこと”（人をひきつける魅力を持った女性はみな“この方法”を知っている！；「もっとキレイになりたい！」と口に出していってますか？　ほか）
２　美人スイッチをＯＮにする“脳”のつかい方―「脳」から“元気でキレイ”になる！（「脳内化学物質」で２４時間“キレイ”“幸せ”“元気”でいられる；「幸せになるためならば、死んでもいい」と脳は思っている　ほか）
３　女医さんがすすめる“理系ダイエット”―おいしいものを好きなように食べても太らない！（４０代になってもスタイル抜群な女性の食生活は？；「栄養過剰の栄養失調」が肥満のもと　ほか）
４　アタマの先からツマ先までの「キレイの医学」―体型も体調もみるみるよくなる（「見た目年齢が若い人」にはやっぱりこの“小さな努力”があった！；肌の老化を止めることはできるのか？　ほか）
５　“元気”も“魅力”も同時に手に入れる２４時間―カラダの中からキレイに若くなる法（「今のあなたの細胞」と「３カ月後のあなた」は別人；「１日１．５リットルの水分摂取」が私の基本デトックス法　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[あおい]

節目の誕生日を迎えた前後で読んだ本。内容が幅広いのですが、１こ１こがあまり印象に残らなかったような。ただステキに年を重ねたいなという気持ちにはなりました。

2012/07/18