病気にならない生き方３ 若返り編

著者名：新谷弘実

サンマーク出版（2014/04発売）

• ISBN：9784763197870

内容説明

刊行以来、のべ１７０万人以上の人に読まれた『病気にならない生き方』シリーズ。待望の第３弾の刊行となりました。
本書は、誰もが望んでいる「いつまでも若々しくありたい」という願いをかなえる本です。
なぜ人間は老けていくのか？　なぜ同じ年齢なのに「若く見える人」と「老けて見える人」がいるのか？　そもそも老化とは何なのか？
長生きする、病気にならない、そして若々しく生きる。そのための秘訣がぎっしりとつまった本をお届けいたします。


＊目次より

◎夫に先立たれた女性が若々しくなるのはなぜ？
◎肌を見れば、腸の年齢もわかる
◎酒は「若さと引き替え」の一杯と心得よ
◎「老化を促進する食べ物」はこれだ
◎植物食がもち肌を作り、動物食がさめ肌を作る
◎コーヒーのカフェインが老化を促進させる
◎なぜ、おなかがいっぱいになると眠くなるのか？
◎「愛のあるセックス」は最高の若返り法
◎アトキンス・ダイエットは腸相を悪化させる
◎多くのアンチエイジング法が見落としていること

目次

第１章　「若く見える人」と「老けて見える人」の違い（夫に先立たれた女性が若々しくなるのはなぜ？　肌を見れば、腸の年齢もわかる　ほか）
第２章　みずみずしい体を取り戻す方法（多くのアンチエイジング法が見落としていること　老化の最初の兆候が皮膚に表れるのはなぜか？　ほか）
第３章　エンザイムパワーを高める生き方（なぜ、おなかがいっぱいになると眠くなるのか？　睡眠は脳を休ませるためだけにあるのではない　ほか）
第４章　心が若返れば、体も若返る（開業二日目、マフィアのボスがやってきた　幻に終わった「三つの夢」　ほか）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[清游@草ぶえの丘で森林浴♨︎]

心はとてつもなく大きな力を持っている。エンザイムの効用をさらに研究中

2015/02/27

[Humbaba]

健康に生きるというのは，人類共通の夢である．そして，それを実現するために大きく影響しているのが食生活である．幸せに生きる上で，病気にならない健康な体というのは必要条件であるといえる．

2011/12/25

[さち]

引き続きエンザイムに沿った内容。『心力』は1人では養うことが出来ず、自分の中の愛情を周囲の人に注ぐことで大きくなる『愛のパワー』である。というところがよかった。

2016/11/10

[キヌモ]

胃腸内視鏡外科医の新谷弘実さんの「病気にならない生き方」の３冊目の本です。 老化とは、エンザイム（酵素）パワーが衰えることである。ということでした。 水を飲むことは、とても効果があるそうです。 若返りには、体と心の両方にその秘訣はある。 こころのほうは、ひとのために「愛」と「思いやり」を持って生きる。ということ。 というようなことが書かれていて、参考になりました。

2015/01/20

[anchic]

１・２よりインパクトがなくなった印象がありました。述べていることが前とおんなじ気がして、新鮮味がなくなったせいかもしれません。

2011/02/22