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内容説明
ただいっとき、体重が減りさえすればそれでいいの？ 見た目はやせていても内臓はボロボロ……なんて状態で、本当にキレイだといえる？ 一億二千万国民総ダイエット時代へと突入しつつある日本には、じつにさまざまなダイエット法が氾濫している。だが、医学的見地からすると体によいとは言えないものが多い。そこで、各分野の専門医が集結、最新の医学論文や学会報告等もふまえた、体と心にやさしいダイエットの基本をわかりやすく紹介する。 １分で読めて、１分で納得！ 少ないリバウンドで健康的にやせるには、“医学的な正しい知識”が不可欠なのだ！
目次
第１章 あなたは本当に太っているの？
第２章 ダイエットのウソ・ホント
第３章 肥満解消のためのひと工夫―食事編
第４章 きれいにやせる食べ物はコレ！
第５章 肥満解消のためのひと工夫―運動編
第６章 気持ちを切り替えて
第７章 体の危険信号を見逃さないで
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
MILKy
1
【売】若い頃に読んだ。まぁ今となれば当たり前のことが書かれているので復習にはなるのかな。１分何かをすればーってことでなく、１分で読めて１分で納得って意味の題名。感心したのはジャガイモがOKって話。さほどの㌍だし、含有成分アトロピンが胃によいらしいゎ！2013/09/01
のんたん
0
流し読み。2008/09/16
