講談社＋α文庫 秘伝マルマ ツボ刺激ヨーガ

著者名：伊藤武【著】

講談社（2014/12発売）

• ISBN：9784062568562

内容説明

古来インドより「死にいたる箇所」として伝承されてきた「マルマ（＝ツボ）」。悪しき生活習慣や身体の異常は、マルマに異常として蓄積されていきます。しかし、インド武術がルーツの秘伝「マルマ・ヨーガ」の刺激が、同じマルマを「生をもたらす救所」へと活性化し、病が癒され健康になるのです。独特の呼吸法とポーズだけでなく、インド古来のツボ＝マルマを刺激して効果を高める“もうひとつのヨーガ”をイラスト付で伝授！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[mat]

非常に重要なことがさらっと書かれていることにびっくしました。解りやすく説明されていてすごく良かった。

2014/02/18

[あんこ]

マルマとは梵語で急所のこと。優しく扱えば癒しにもなるので、ヨガをやるときに意識すれば効果倍増！という本です。ポーズも紹介されていますし、実際よく伸びて気持ちよかったです。

2015/07/05

[湯山雅史]

マルマと経穴の関係。 ナーディーと経絡の関係。 プラーナと氣の関係。 とても興味深い分野です。

2015/01/16

[Kazue Uehara]

ヨガの本検索してたら、レビューが面白くて買いました。 作者の経験からくる文章と絵。世界に引き込まれます。 病気じゃないけど、不調かもに興味ある私は楽しく読めました。

2013/05/08

[モート]

アーサナ確認のため読み返した。バタフライとダンスの「うねる動き」とヨーガのアーサナの動きが似ていた。ヨーガの「アーサナ」をつなげると胴体がうねる動きになる。

2018/03/22