脳から「不安」を追い出す10の方法

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脳から「不安」を追い出す10の方法

  • 著者名:高田明和
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  • 光文社(2011/10発売)
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内容説明

脳内の「不安の回路」が消えてゆく! 著者自身もかつて陥ったという不安神経症。その経験と研究結果から「ウツ」や「不安」の正体を解き明かし、克服法を示します。温かい言葉があなたを救い、心を癒やします。現代人を襲う不安やウツ。その時、脳を支配する不安の「ファイル」と「回路」は私たちの思考にどのような影響を及ぼしているのか?

目次

第1章 「不安」の正体を探る
第2章 脳の仕組みで「不安」がわかる
第3章 「不安」はなぜ起こるのか
第4章 「不安」のファイルを修理する
第5章 脳から「不安」を追い出す薬
第6章 脳から「不安」を追い出す10の方法