基本説明
やせる！ゆる糖質オフレシピ｜別冊小冊子１：献立カレンダー ２：コミックエッセイ
詳細説明
★特別付録
・別冊レタスクラブ Ｖｏｌ．３
・１ヶ月分の献立カレンダーＢＯＯＫ １月
☆とじ込み付録
・家族つながる みかんアート ２０１８
●ゆる糖質オフレシピ
―ポイントを押さえておけば、ご飯もお肉もＯＫ！
どうしても小腹が空いてしまったときにも食べられる
低糖質食材を使ったちょこっと１品レシピもご紹介しています。
◇朗報！じゃがいもも米もさませば食べていい
◇肉と魚は賢くおいしく糖質オフ！
◇小腹がすいたら、卵・チーズ・アボカド・大豆製品で
・ささっと１品 卵は味つけ卵にすべし！
・チーズで、つまめるおかず
・アボカドで、カップごとレシピ
・大豆製品でちょこっとおやつ
◇ＣＯＬＵＭＮ これを見れば一目で分かる！
ゆる糖質オフ食材ＩＮＤＥＸ
◇実録！編集部Ｋと読者Ｍの４週間ダイエットチャレンジ！！
◆やわらか煮豚としっとりローストビーフ
◆イヤ～な家事がするりと終わるしかけ
◆風邪・インフルエンザの常識チェック
◆決定！ レタスクラブ殿堂入りコスメ２０１８
◆努力なし！“－２ｋｇ”やせ見えテク！
◆貯まる人はこんな財布を使っている！
◆テレビ東京「池の水ぜんぶ抜く大作戦」
抜く現場に行ってみたよルポ
［新連載］
◆だいすけお兄さんの変顔エクササイズ
◆考えごとで家事を楽しむ 山崎ナオコーラ
◆取り寄せつまみ生活 新久千映
◆おひとりさまのゆたかな年収２００万生活 おづまりこ
◆ナイフみたいにとがってら 月野まる
…ほか
