基本説明
冬太りには「むね肉」だ！／冬の豆腐おかず／冷蔵庫収納「フードロス０」計画｜別添：１．１カ月分の献立カレンダーＢＯＯＫ ２．「７日間の神ダイエット」 綴込：小冊子
詳細説明
★特別付録
・１カ月分の献立カレンダーＢＯＯＫ １月
・人気書籍を試し読みできる！
神やせ７日間ダイエット
☆とじこみ付録
・おいしくたっぷり消費！
白菜 食べ切りＢＯＯＫ
【料理】
●冬太りから救う！
とりむねでごちそう肉おかず
◆鍋だけじゃない！
変幻自在の冬の豆腐おかず
◆ＳＮＳで大人気！ぐっち夫婦がナビゲート
甘系ｖｓ．しょっぱ系のおもちレシピ
◆みその意外な使い方１０
◆かのまんさん！ダイエットが続かない私を助けて！！
◆収納と買い物の仕方を見直して、
目指せ！冷蔵庫フードロス０
◆わが家の常備薬を見直そう
◆クマ・くすみを消して－５歳見え！
◆「デブ筋ながし」で気になる脂肪をなかったことに！
…ほか
