月刊からだにいいこと (2019年1月号)

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月刊からだにいいこと (2019年1月号)

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  • 商品コード 4910024410197

基本説明

表紙;吉田羊 「大腸・小腸」大掃除で食べても太らない!|綴込:お財布が温まるカレンダー

詳細説明

☆とじ込み付録
 ・年末家計が助かる
   3万円節約カレンダー


【大特集】
●「小腸」→「大腸」の大掃除で
   食べても太らない体になる!

 ◇吉田羊さんは「毎日、腸と会話中!」
 ◇大腸・小腸そうじで 即効ヤセる理由
 ◇腸をピカピカにして太らせない6つの習慣
 ◇お風呂で「大腸手づかみ」すれば便秘解消
 ◇太モモも細くなる!「1分ドライヤーお灸」
 ◇「寝ながら腸ねじり」で代謝アップ!
 ◇凸“ガス腹”が凹む!「菌落としJさすり」
 ◇「菌活チーズリゾット」で脂肪ため込み防止
 ◇スルリ快便!「焼キウイ+オリーブオイル」
 ◇出す力を鍛える「肛筋タオルスクワット」
 ◇腸内環境がわかる!「セルフ検便」チェック


◆老いに気づいたら、最初にすべきこと
 「老化を10年遅らせる」即効法
 ・「ー10歳若見え美女医」の老けない暮らし方
 ・“小さい字が見づらい”なら、老眼解消!「耳ひっぱり」
 ・「逆利き手歯磨き」でモノ忘れ・脳老化予防!
 ・「見上げてごらん~」姿勢で肩の痛みは自然になおる
 ・STOP!加齢口臭「梅醤番茶」「ハチミツ水レモンうがい」


◆誰でも篠原涼子さんみたいな「若見え美髪」になれる!
 ・手作り「粉シャンプー」で髪が増え、美髪になった!
 ・“油分+木製グシ”の「ツヤドライ」で毎日サラツヤ髪
 ・起床した瞬間から髪キレイ「ダメージ・ゼロ睡眠ヘア」
 ・美髪栄養素でふわツヤ!「育毛 牛そぼろ丼」


◆「ほんわか美人」の幸せが寄ってくる会話術
◆楽チンで食卓もにぎわう!食材「丸ごと鍋」

◆「宮野真守さん」に癒されタイム


…ほか

 

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