Schlafstörungen : Selbsthilfe und Schlaftypen (Was tun bei) （3. Aufl.）

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Schlafstörungen : Selbsthilfe und Schlaftypen (Was tun bei) （3. Aufl.）

Elies, Michael/ Kerckhoff, Annette/ Koch, Ulrich

ウェブストア価格 ¥2,105（本体¥1,914）
KVC Verlag（2020/10発売）
外貨定価 EUR 6.90
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783965620209

Description

Schlaf ist eine Erholungsquelle für unsere Gesundheit. Schlafen, Durchschlafen, tief schlafen ist wichtig, damit wir regenerieren. Leider sind Schlafstörungen häufig. Schlechter Schlaf und Schlaflosigkeit belasten die Psyche und begünstigen Beschwerden und Krankheiten.Der Griff zu Schlaftabletten - insbesondere wenn man sie regelmäßig einnimmt - ist mit großen gesundheitlichen Problemen verbunden. Daher greift auch die moderne Schlafmedizin zunehmend auf naturheilkundliche und schlafhygienische Maßnahmen zurück.In diesem Ratgeber erklären wir die Körpervorgänge während des Schlafs, welche Ursachen es für schlechten Schlaf gibt und wie man entsprechend für einen guten Schlaf sorgen kann. Wir stellen zahlreiche Maßnahmen aus der komplementären Medizin und Empfehlungen aus der Wissenschaft vor und runden das Buch mit einem bewährten Schlaftypenkonzept aus der Praxis ab.