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Description
Gesund und fit - Ganz ohne Medikamente!Der Autor geht mit gutem Beispiel voran: In den letzten 20 Jahren kam der Coach und Ernährungsberater ganz ohne Tabletten und Arztbesuche aus. Er ist aktiv, fühlt sich jung und sieht stark und vital aus. Und das alles medikamentenfrei, allein mit natürlichen Lebensmitteln. Wie ihm dies gelingt und wie auch du ohne fremde Hilfe, nur mit ausgewählten Nahrungsmitteln Krankheiten beseitigst, erfährst du in diesem Buch. Tabou B. B. Braun erklärt in verständlicher Sprache und mit vielen Tipps und Ratschlägen, wie du auf natürliche Weise ganz einfach fit, schlank und gesund werden kannst. Außerdem erfährst du auch, welche Giftstoffe in bestimmten Lebensmitteln stecken und welche giftfreien Alternativen es dazu gibt.Seit Jahren beschäftigt sich Braun mit dem Zusammenhang zwischen Krankheit bzw. Gesundheit und Lebensmitteln. Inspiriert von seinen Lehren aus Afrika, von wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen aus aller Welt, von eigenen Erfahrungen und Selbstexperimenten, möchte er mit diesem Buch möglichst viele Menschen erreichen, die sich gesund ernähren wollen, um Krankheiten effektiv vorzubeugen und die Gesundheit auf natürliche Weise zu fördern. Dieser Ratgeber enthält Hinweise und verständliche Erklärungen, wie und warum die Ernährung den Körper heilen und kräftigen kann. Dieses Wissen kann auch medizinische Therapien unterstützen.Das Buch gibt einen Überblick über gesundheitsfördernde Lebensmittel und welche Stoffe und Faktoren die Gesundheit voranbringen. Hier findest du neben vielen überraschenden Erkenntnissen und heilsamen afrikanischen Lebensmitteln Informationen dazu:-In welchen Lebensmitteln Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien vorkommen-Wie eine gesunde Darmflora, eine entgiftete Leber und eine Entschlackungskur deine Gesundheit boosten-Wofür Omega-3-Fettsäuren im Körper benötigt werden und in welchen Lebensmitteln sie stecken-Warum reichlich pflanzliches Öl gesund ist und dem Körper guttut-Welche Lebensmittel basisch sind-Welche Tropenlebensmittel wie Heilmittel wirken-Giftstoffe in Lebensmitteln und gesunde Alternativen dazu-Und vieles mehr, um deine Gesundheit zu erhalten, wiederherzustellen oder zu verbessern Vorwort Gesunde Ernährung, gesunder Körper, aber mit welchen natürlichen Lebensmitteln?Die Besonderheit meiner Bücher und meiner Wissenslogik: Warum helfen meine Bücher so sehr?Meine Bücher sind wie sofort wirkende Medikamente oder Therapien - warum?DantseLogik: Es gibt keine Wunder, keine Magie, sondern nur Phänomene, deren Ablauf wir nicht verstehenWarum lässt man uns an Magie glauben?Die Formel der inneren geistigen Einstellung: Das magische DantseLogik Erfolgsgesetz für eine positive mentale EinstellungDie DantseLogik-Lehre: Sei immer Täter, um dich zu heilen und zu befreienWissenschaftlich, ja oder nein? Am Ende ist alles WissenschaftDas Geschäft mit den wissenschaftlichen StudienEinführung: Zusammenhang zwischen Ernährung, Lebensmitteln und der Gesundheit: Eine kleine, persönliche Geschichte1.Grundvoraussetzung für eine Ernährungsart, die heilt1.1.Gesunde Darmflora: Erste Voraussetzung für ein gesundes Abnehmen und erfolgreiche Krankheitsvorbeugung1.2.Entgiftung der Leber1.3.Ein guter und gesunder Stoffwechsel1.4.Entschlacken macht gesund!2.Welche Lebensmittel machen uns gesund und wirken wie Tabletten?2.1.Vitaminreiche Lebensmittel: Tabelle wichtiger Vitamine mit ihren Funktionen und eine Liste mit Lebensmitteln, in denen sie zu finden sind2.2.Mineralienreiche Lebensmittel: Tabelle wichtiger Mineralien und Spurenelemente und in welchen natürlichen Lebensmitteln sie enthalten sind2.3.Antioxidantienreiche Lebensmittel2.3.1.Vorkommen natürlicher Antioxidantien2.3.2.Synthetische Antioxidantien2.4.Omega-3-Fettsäuren - wichtige Bestandteile der Nahrung: Welche Lebensmittel enthalten die mehrfach ungesättigten Fettsäuren?2.5.Reichlich pflanzliches Öl ist gesund! Eine gute Balance aus gesättigten und ungesättigten Ölen tut dem Körper sehr gut2.6.Natürliche Antibiotika, natürliche Lebensmittel, die antibakteriell und wie Antibiotika wirken2.7.Ingwer, Zwiebel, Knoblauch drei magische, unterirdische, geheime Waffen für die Gesundheit und gegen das Übergewicht2.8.Scharfe Chilischoten, geheime und wirksame Waffen um abzunehmen, Krankheiten abzuwehren und gesund zu bleiben2.8.1.Makossa hot rotic, die magische scharfe Sauce mit Ingwer, Knoblauch, Zwiebel und mehr. So lecker hat dir noch keine Sauce geschmeckt. Einmal essen und süchtig werden. Stärkt den Körper gegen viele Beschwerden und hilft beim Abnehmen2.9.Bittere Lebensmittel und Stoffe sind gut für unsere Gesundheit und helfen beim Abnehmen, bitter macht fit und schlank2.10.Basische Lebensmittel, basische Ernährung ist die Basis für einen gesunden, ausgeglichenen und starken Körper und für die Beseitigung von Krankheiten2.10.1.Tabellen basischer Lebensmittel und guter säurebildender LebensmittelA.Tabelle basenbildenden ObstesB.Tabelle basischer Kräuter und SalateC.Tabelle basischer Sprossen und KeimeD.Tabelle basischer Nüsse und basischer SamenE.Tabelle basischen Eiweißes und basischer NudelnF.Gute säurebildende LebensmittelG.Tabelle der Nährwerte basischer Lebensmittel2.11.Einige Tropenlebensmittel mit starker Heilkraft2.11.1.Moringabaum (Moringa Oleifera) - die nährstoffreichste Pflanze der Welt, in Kamerun als "mother's best friend" oder "Baum des Lebens" bekannt, heilt viele Krankheiten2.11.2.Okra, ein weiteres Wunder- (Heil-) Lebensmittel, Quelle vieler Vitamine und Mineralstoffe2.11.3.Djansang, Heilkraut aus Kamerun2.11.4.Palmöl2.11.5.Kokosnuss und Kokosöl2.11.6.Ananas Gute-Laune-Frucht, Ideal für Gehirn, Psyche und bei Übersäuerung und zur Bekämpfung viele Krankheiten2.11.7.Papaya, die Alleskönnerin2.11.8.Avocado gegen das Cholesterin und Leukämie2.12.Bewegung: Kein Lebensmittel, aber als natürliches Mittel hilft sie auch gegen psychische und körperliche Krankheiten2.13.Gifte in Lebensmitteln, Gegenmaßnahmen und Alternativen2.14.Tipps für Veganer und Vegetarier Braun, Tabou Banganté BlessingTabou Banganté Blessing Braun ist ein freier und unabhängiger Denker und investigativer Autor, der gerne über schwierige und unbeliebte Themen schreibt. Mit seinem gesammelten, geballten Wissen, seinen Forschungen und Selbstexperimenten bringt er seine Leser und die Welt ein Stückchen weiter, macht sie gesünder und glücklicher. Er ist spezialisiert auf Schwierigkeiten und Probleme in den Bereichen Job und Karriere, Beziehung und Familie, Lebensplanung, Gesundheit, psychische Blockaden und vielen mehr. Er berät und begleitet Menschen, damit sie erfolgreich wachsen und mit ganz einfachen, leichten, genialen innovativen Techniken und Tipps ihr Leben meistern können. Braun arbeitet nach der erfolgreichen DantseLOGIK, von Dantse Dantse entwickelt. Seine Bücher bringen jeden weiter, auch resistente Skeptiker. Der Überallbürger, wie er sich nennt, wohnt und lebt in Deutschland und flirtet gerne mit der Stadt der Wissenschaften Darmstadt.Sein unverwechselbarer Schreibstil, geprägt von seiner afrikanischen und französischen Muttersprache, ist sein Erkennungsmerkmal und wurde im Text erhalten und nur behutsam lektoriert.
