Pilates für Unbewegliche, 1 Audio-CD : Der besonders schonende Einstieg. 77 Min. （2015. Beil.: Anleitungsheft. 193 x 136 mm）

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Canda

ZYX MUSIC; COOL MUSIC（2015発売）

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製本 Compact disc:音楽CD
商品コード 9783939867517

Description

(Short description)
Pilates ist eine sehr erfolgreiche Fitnessmethode, um die Muskulatur zu stärken und einen schönen Körper zu formen. Doch für viele Anfänger, die zum Beispiel längere Zeit keinen Sport mehr getrieben haben, ist der Einstieg zu schwierig und kann sogar gesundheitliche Schäden verursachen. Lernen Sie Pilates deshalb auf ganz schonende Weise kennen! Pilates für Unbewegliche macht es Ihnen möglich, die Beweglichkeit ganz sanft und langsam zu steigern und gleichzeitig die effektiven Wirkungen von Pilates zu erleben. Es werden keine Vorkenntnisse oder Hilfsmittel benötigt. Die Deluxe Version enthält das farbige Anleitungsheft im Großformat 12 x 17,8 cm mit großer Schrift für bessere Lesbarkeit, darin werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.