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Description
(Short description)
Seit gut eineinhalb Jahren zeigt die Sportwissenschaftlerin Heidi Sykora täglich 8.30-9.00 Uhr im Fernsehen (ORF Sport+), wie man mobil und aktiv ist und bleibt. Ergänzend zu den Fernsehsendungen bietet dieses Buch eine Vertiefung des Wissens über unseren Körper und seine Energiequellen. Jede Übung ist in Wort und Bild genau und anschaulich erklärt. Viele Videolinks helfen zur Vertiefung und genaueren Erklärung.
(Text)
Seit gut eineinhalb Jahren zeigt die Sportwissenschaftlerin Heidi Sykora im ORF, wie man mobil und aktiv ist und bleiben kann. Und zwar durch ganz spezielle Übungsprogramme und viel bewegungstherapeutische Erfahrung. "Ich habe einen schweren Kletterabsturz überlebt und mich aus dem Rollstuhl zurück ins Leben gekämpft", erzählt sie. In ihrem Buch wendet sie sich an Jung und Alt, an Menschen, die in ihrem bisherigen Leben kaum Sport betrieben haben, ebenso wie an Fitnessbewusste und (Freizeit-)Sportler. Heidi erklärt das Wann-Wie-Wo-Wofür einzelner Übungen, sie zeigt, wie Wirbelsäulenprobleme und Nackenschmerzen aktiv bekämpft sowie Hüft- und Kniegelenk durch Muskelkräftigung stabilisiert werden können. Auch der meditative Bereich kommt nicht zu kurz. Ergänzend zu den Fernsehsendungen bietet dieses Buch eine Vertiefung des Wissens über unseren Körper und seine Energiequellen. Jede Übung ist in Wort und Bild genau und anschaulich erklärt. Viele Videolinks helfen zur Vertiefung und genaueren Erklärung. "Fit Aktiv mit Heidi Sykora" ist eine fundierte, gut nachvollziehbare und nachhaltig wirksame Anleitung zu mehr Vitalität, mehr Widerstandskraft und mehr Lebensfreude.
(Author portrait)
Mag. Heidi Sykora: geb. in Mödling bei Wien. Studium der Sportwissenschaften an der Universität Wien. Ausbildung zur Heilmasseurin. Nach längerem China-Aufenthalt mit Qi-Gong-Lehrgang Arbeit am Institut für Sportwissenschaftliche Beratung in der Südstadt.Berufsbegleitend Ausbildung zum "European Sports Physiotherapist". Seit 2019 therapeutische Leitung im Bundesinstitut "Leistungssport Austria", zuständig für die Servicierung des österreichischen Spitzensports. Seit 2021 hat sie ihre tägliche Sportsendung von 8.30-9:00Uhr in ORF Sport+. Aktuell arbeitet sie als Bewegungstrainerin, Sportwissenschaftlerin und Heilmasseurin in vielen Bereichen des Leistungssports sowie mit dem Wiener Staatballett. Sie ist Mutter von Zwillingen.
