50 Workouts - Beweglichkeit : Dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen (50 Workouts 7) / Brinkmann, Katharina - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店

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50 Workouts - Beweglichkeit : Dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen (50 Workouts 7) （2019. 144 S. 240 mm）

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50 Workouts - Beweglichkeit : Dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen (50 Workouts 7) （2019. 144 S. 240 mm）

Brinkmann, Katharina

ウェブストア価格 ¥3,191（本体¥2,901）
RIVA VERLAG（2019発売）
外貨定価 EUR 12.00
ポイント 29pt

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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783742310262

Description

(Short description)
Erfolgreiche Reihe 50 Workouts mit tollem Preis-Leistungs-Verhältnis
(Text)
Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werden. Mit gezielten Übungsreihen für einzelne Körperbereiche wie Hüften, Schultern und Wirbelsäule sowie mit sportartspezifischen Routinen und Programmen, die sogar am Arbeitsplatz ausgeführt werden können, lässt sich die Beweglichkeit optimal trainieren.Diese Workouts, die zwischen 10 und 45 Minuten dauern und unterschiedliche Schwierigkeitsgrade haben, sorgen schon nach wenigen Übungseinheiten für schnelle Erfolge und spürbar mehr Leistungsfähigkeit in Alltag und Sport.
(Author portrait)
Katharina Brinkmann ist Gründerin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vorträgen weiter. Für den riva-Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.