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Full Description
Raus aus der Einsamkeitsspirale!
Einsamkeit betrifft schon längst nicht mehr nur die ältere Generation. Auch unter jungen Menschen ist Einsamkeit heutzutage weit verbreitet. Doch Einsamkeit ist keine Sackgasse. Es gibt viele Gründe für Einsamkeit - und genauso viele Wege führen aus ihr heraus. Mit viel Empathie und einer großen Portion Praxisbezug beschreibt die Autorin, wie auch Sie Ihren Weg in ein erfülltes Miteinander finden können. Vollgepackt mit zahlreichen Tipps, angepasst an Ihre persönliche Ausgangslage, hilft Ihnen dieses Buch mit konkreten Vorschlägen die Einsamkeit hinter sich zu lassen.
Sie erfahren
Wie Sie messen können, ob Sie einsam sind
Welche Maßnahmen Sie kurz- und langfristig ergreifen können, um weniger einsam zu sein
Warum Sie nicht alleine mit dem Einsamkeitsgefühl sind
Contents
Über die Autorin 7
Einführung 21
Teil I: Einsamkeit Verstehen 25
Kapitel 1: Einsamkeit und warum man sie fühlt 27
Kapitel 2: Wer von Einsamkeit bedroht ist und wie man sie misst 45
Teil II: Soziale Kontakte knüpfen und Zugehörigkeit finden 71
Kapitel 3: Home Sweet Home 73
Kapitel 4: Zugehörigkeit in einer Gemeinschaft 105
Kapitel 5: Ihren Platz im Arbeitsleben finden 121
Kapitel 6: Interaktion durch Technologie 141
Teil III: Einsamkeit bei einschneidenden Lebensereignissen 163
Kapitel 7: Bewältigung von Trauerfällen 165
Kapitel 8: Einsamkeit aufgrund von Krankheiten und Behinderungen 179
Kapitel 9: Das Wechselspiel zwischen psychischer Gesundheit und Einsamkeit verstehen 203
Kapitel 10: Pflegeperson werden 223
Kapitel 11: Von der Einschulung bis zum Abschluss, Arbeitsplatzwechsel und Ruhestand 241
Teil IV: Wege aus der Einsamkeit 263
Kapitel 12: Überwindung der Einsamkeit durch Therapie oder Heiltechniken 265
Kapitel 13: Bedeutungsvolle Beziehungen entwickeln 289
Kapitel 14: Bedeutungsvolle Orte finden 315
Kapitel 15: Widerstandsfähigkeit gegen Einsamkeit entwickeln 329
Teil V: Top-Ten-Teil 345
Kapitel 16: Zehn Tipps, die Einsamkeit zu überwinden 347
Kapitel 17: Zehn Vorschläge für junge Menschen 355
Kapitel 18: Zehn Ratschläge für Männer 363
Kapitel 19: Zehn Taktiken für Silver Ager 369
Anhang: Weitere Ressourcen 377
Abbildungsverzeichnis 389
Stichwortverzeichnis 391
