Yoga für dich : So einfach ist es, täglich Yoga zu üben. Mit nur 15 Minuten am Tag （2. Aufl. 2020. 176 S. 235.00 mm）

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Yoga für dich : So einfach ist es, täglich Yoga zu üben. Mit nur 15 Minuten am Tag （2. Aufl. 2020. 176 S. 235.00 mm）

Broome, Patrick

ウェブストア価格 ¥5,205（本体¥4,732）
DROEMER/KNAUR（2020発売）
外貨定価 EUR 20.00
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783426675922

Description

(Text)

Hol dir Yoga in dein Leben - mit dem bekanntesten Yogalehrer Deutschlands

Jeder kann glücklich und zufrieden sein - das ist die Botschaft des Yoga. Yogalehrer Patrick Broome zeigt in seinem neuen Praxisbuch, dass schon 15 Minuten am Tag reichen, um Yoga zu einem festen Bestandteil des Lebens zu machen.
Je nach körperlicher oder geistiger Verfassung findet jeder in diesem Buch eine kleine aber hochwirksame Yoga-Sequenz für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Die einzelnen Übungseinheiten können individuell kombiniert werden, und es gibt sowohl Sequenzen für Anfänger als auch für die Mittelstufe oder die Fortgeschrittenen.
Das Besondere: Die Auswahl ermöglicht jedem Übenden, schnell in die Tiefe zu kommen. Ziel ist dabei nicht die perfekte Körperposition, sondern das gute Gefühl, das entsteht, unabhängig davon, wie beweglich man ist, oder wie oft man bereits geübt hat. So kann Yoga ein wirkungsvolles Instrument sein, um sich im hektischen Alltag zu entspannen und innere Stärke zu entwickeln.
Die Sequenzen können aus den Elementen Meditation, Atemübungen, Yoga-Übungsfolgen und Entspannung zusammengesetzt werden und verhelfen zu einem gesunden Körper, einem klaren Geist und einem offenen Herzen.

(Review)
"Empfehlenswert. Ein alltagstaugliches Yoga-Praxisbuch für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene." Riccis Literaturweltblog (Blog) 20201104
(Author portrait)

Patrick Broome, promovierter Psychologe und Yogalehrer, bildet international Yogalehrer aus und leitet mehrere Yogaschulen in München. Seit 1998 ist er Yogalehrer, seit Mai 2005 der Yogalehrer der deutschen Fußball-Nationalmannschaft. www.patrickbroome.de
Broome, PatrickPatrick Broome, promovierter Psychologe und Yogalehrer, bildet international Yogalehrer aus und leitet mehrere Yogaschulen in München. Seit 1998 ist er Yogalehrer, seit Mai 2005 der Yogalehrer der deutschen Fußball-Nationalmannschaft. www.patrickbroome.de