Training im Alterungsprozess : Gesund und leistungsfähig bleiben

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Training im Alterungsprozess : Gesund und leistungsfähig bleiben

Albrecht, Karin

ウェブストア価格 ¥11,969（本体¥10,881）
Thieme, Stuttgart（2025/03発売）
外貨定価 EUR 45.00
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783132401006

Description

Gesund, leistungsfähig und stark altern

Setzen Sie positive Trainingsanreize in der Arbeit mit älter werdenden Menschen. Ausgehend von 8 Kompetenzen - Körperhaltung, Kraft/Ausdauer, Stabilität, Atmung, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination/mentale Fitness, und Kardio - werden klar aufgebaute Übungen und Trainingsvarianten abgeleitet und nachvollziehbar vorgestellt.

Das Übungsbuch liefert Trainern und Übungsleitern praxisrelevantes Hintergrundwissen zu altersbedingten Veränderungen und klare Anleitungen, um unterschiedliche Altersgruppen sinnvoll und gezielt zu trainieren.

Ein innovatives Trainingskonzept bis ins hohe Alter.