L'ESTIME DE SOI PAR LA PLEINE CONSCIENCE - 50 EXERCICES QUOTIDIENS (GUIDE PRATIQUE)

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L'ESTIME DE SOI PAR LA PLEINE CONSCIENCE - 50 EXERCICES QUOTIDIENS (GUIDE PRATIQUE)

MAROTTA JANETTI

ウェブストア価格 ¥5,067（本体¥4,607）
BELIVEAU（2014/09発売）
外貨定価 EUR 19.91
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782890926509

基本説明

Vous sentez-vous rarement à la hauteur ? Êtes-vous critique envers vous-même ? Portez-vous des jugements peu flatteurs sur votre personne ? Vous dites-vous, en votre for intérieur, que vous aimeriez avoir plus d'intelligence, être plus svelte ou connaître plus de succès ? À force de vous mesurer à des critères irréalistes et de vous comparer aux autres, vous risquez de vous dévaloriser et d'éprouver de l'insécurité. Que faire pour arriver à être bien avec qui vous êtes ? Ce livre propose 50 exercices de pleine conscience qui sont faciles à pratiquer et qui vous aideront à faire taire cette petite voix qui vous juge, qui vous critique et qui ainsi vous empêche d'accéder au bonheur. Vous y apprendrez à reconnaître vos pensées négatives au moment même où elles surgissent, à les accueillir et à choisir la façon dont vous souhaitez y réagir.