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基本説明
On vient de vous diagnostiquer un SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) ? Vous avez le bon livre entre les mains. Non seulement vous allez comprendre l'origine de vos symptômes : acné, hyperpilosité, prise de poids, infertilité... mais surtout vous allez découvrir comment y remédier.
La diététicienne-nutritionniste Angélique Houlbert vous propose un programme de 4 semaines pour traiter naturellement le SOPK. Ce programme, fondé sur les découvertes les plus récentes, vous conduira à apporter pas à pas des changements positifs dans votre vie : alimentaires tout d'abord (les plus puissants et eff icaces) mais aussi en matière de sommeil, de gestion des émotions et d'exercice physique. Résultats : une perte de poids, des cycles plus réguliers, une peau resplendissante, moins d'anxiété... Vous découvrirez entre autres :• Comment composer votre assiette au fil des semaines• Comment contrôler vos fringales de sucre• Quel est l'exercice physique le plus efficace contre le SOPK• Quel est le petit déjeuner idéal• Quelle pseudo-vitamine permet de régulariser le cycle menstruel• Quel probiotique aide à mieux dormir et diminue le stress BONUS : 14 recettes faciles pour le quotidien et 4 semaines de menus Avec ce livre, vous disposez d'une multitude de solutions simples et éprouvées qui vont améliorer considérablement votre qualité de vie.
