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基本説明
" Ce livre est très précieux car il entre vraiment dans les détails, or ce sont les détails qui font la différence ! "
Fabien Gilot Médaillé mondial et olympique
" Un guide hyperdétaillé et exhaustif sur le crawl qui vous fera progresser en bassin et en eau libre. "
Loïc Branda International français de natation en eau libre
Voici la seconde édition du best-seller
Le Guide du Crawl moderne.
Grâce à ce livre, vous allez pouvoir crawler plus longtemps, avec plus d'aisance et plus de plaisir.
Solarberg Séhel vous donne les clés d'un crawl vraiment efficace. Horizontalité, respiration, prise d'appui, trajet sous-marin de la main, retour aérien du bras, battement de jambes...
Toutes les phases de la nage sont décomposées, analysées et commentées, avec plus de 70 photos à l'appui.
Dans cette édition revue et augmentée (+ 72 pages), découvrez :
– un test pour évaluer votre niveau ;
– des check-lists pour définir vos axes de progression ;
– 50 éducatifs pour travailler les points techniques clés de manière variée ;
– des dizaines de trucs et astuces pour éviter les défauts les plus courants, ne pas fatiguer trop vite, réduire sa traînée et nager avec une grande fluidité ;
– un décryptage des différents styles de crawl ;
– une nouvelle section dédiée aux spécificités de la nage en eau libre/triathlon ;
– un nouveau chapitre consacré à la nage en pleine attention.
Ce livre sans équivalent s'adresse aux nageurs de tous niveaux, débutants et experts. Il intéressera également les entraîneurs et les MNS.
