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基本説明
Grâce au cahier
Forme et minceur après bébé
, vous allez découvrir qu'il est possible de concilier sereinement votre vie de jeune maman et de femme épanouie !
Vous voilà maman ! En plus de profiter de votre bébé, vous rêvez de prendre soin de vous, de votre ligne et de votre forme ? Une spécialiste de la maternité vous coache à travers un programme complet de remise en forme post-natale : activités minceur, nutrition et allaitement, réflexes antifatigue, rituels de beauté, vie de couple harmonieuse... Vous allez être surprise des résultats !
Avec
Mon cahier Remise en forme après bébé
:
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Vous saurez tout sur les suites de couches
, ou comment effacer les traces d'une épisiotomie, trouver la bonne méthode de rééducation du périnée...
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Vous prenez soin de vous avec les meilleurs rituels de beauté
, pour retrouver un buste de rêve, embellir votre peau et vos cheveux, gommer les vergetures...
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Vous suivez un programme minceur en toute sécurité
, avec les activités physiques recommandées après une grossesse et les meilleurs exercices à faire chez soi en 10 minutes chrono par jour. Vous découvrez aussi toutes les activités physiques en extérieur compatibles avec bébé.
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Vous gardez la ligne avec une nutrition parfaitement adaptée après bébé
, pour affiner votre silhouette, tout en faisant le plein d'énergie !
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Vous organisez sans stress votre vie de famille et votre vie active
, pour être en phase avec votre compagnon et reprendre le travail sereinement.
