MA LECON DE MEDITATION - CORPS/ESPRIT : RETROUVEZ L'HARMONIE ! CHEZ VOUS, AU BUREAU OU EN PLEINE NAT (MA LECON DE)

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MA LECON DE MEDITATION - CORPS/ESPRIT : RETROUVEZ L'HARMONIE ! CHEZ VOUS, AU BUREAU OU EN PLEINE NAT (MA LECON DE)

GANES SAMUEL

ウェブストア価格 ¥4,434（本体¥4,031）
EYROLLES（2014/10発売）
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782212558623

基本説明

Loin d'être réservée à une élite, la méditation est à la portée de chacun et ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus. Cet ouvrage accessible et richement illustré vous propose plusieurs méthodes afin de trouver la technique qui s'adaptera à votre quotidien. Vous pourrez ainsi ouvrir votre corps et votre esprit à cette pratique ancestrale et en profiter pleinement à travers un programme de relaxation sur mesure :

Préparez-vous mentalement et physiquement à votre séance.Maîtrisez les techniques de respiration et les mudrâs.Expérimentez les différentes méditations à travers le souffle et le mouvement.Abandonnez-vous en musique aux mantras et aux ambiances propices à la détente.Approfondissez la connaissance de votre corps et de votre esprit.