Farewell Jet Lag : Cures from a Flight Attendant

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Farewell Jet Lag : Cures from a Flight Attendant

Babayode, Christopher

ウェブストア価格 ¥4,594（本体¥4,177）
Panoma Press（2016/01発売）
外貨定価 US$ 21.95
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 192 p.
言語 ENG
商品コード 9781784520786
DDC分類 613.68

Full Description

At a time when globalization and technology make the world smaller; when it really matters, nothing beats being there yourself. In business and in pleasure presence is where it's at but you can't fly halfway around the world and be fully present if you're jet-lagged. Solving the challenges of jet lag requires mastering healthy flying as a discipline. It is a discipline every flyer with purpose should be conversant with. That journey starts here. Master Productivity No Matter How Much You Travel; Build Vitality and Resilience on the Road; Beat Any Jet Lag Symptom You Have Every Time. Jet lag is not just about how you travel, it's about how you arrive.

Part IIntroductionChapter 1 - What Can Frequent Flyers Learn From Savvy Pilots and Crew?Chapter 2 - Jet Lag Needs a New ConversationChapter 3 - The Determinants of Jet LagChapter 4 - The P.H.A.R.E. Well System of Jet Lag Elimination and PreventionChapter 5 - Why the P.H.A.R.E. Well System is an Idea Whose Time Has Come for Frequent FlyersChapter 6 - Why Flying Has Changed and So Must YouChapter 7 - Challenges Unique to Frequent FlyersChapter 8 - The Outcomes of a JetspertPart IIHow to Fly Better Right Nowthe P.H.A.R.E. Well WayProtectionHydrationAcclimatizationRhythmsEnvironmentsWellnessReferencesRecommendations & Further ReadingQuick Look SummaryAbout the Author