内容説明
息切れ・息苦しさ・動悸・不整脈・胸痛・心筋梗塞―４０歳からの「心臓不安」を予防・解消！老化は止まる。健康寿命が延びる。なぜ、いま「心臓セルフメンテナンス」なのか！？
目次
第１章 美と健康長寿は、「心臓力」しだい 「心臓によい生活習慣」が老化を確実に止める（４０歳、老化の分かれ道にたたずむ；血行良好、老いが止まる ほか）
第２章 「心不全パンデミック」がやってくる！２人に１人が予備群―令和の新国民病の基礎知識（心不全は死亡率と再入院率が高い；心不全になりやすい睡眠時無呼吸症候群 ほか）
第３章 血流快調、若い体がいつまでも！肺と血管の「サポート力」もセルフメンテする（呼吸が弱ければ、血圧は上がる；歯周病菌退治、肺は健康 ほか）
第４章 おーっ、内臓脂肪が落ちていく―「夢の体」のつくり方 「博士の食事術」が心臓を肥満から解放する（「内臓脂肪型肥満」は「悪い肥満」；厚い内臓脂肪、「若さホルモン」が失われる ほか）
第５章 心臓によいこと、悪いこと 運動・入浴・睡眠・ストレス解消―未来を拓く生き方（血圧は、なぜ上げ下げするのか；「心によいこと」は「心臓に悪いこと」 ほか）
著者等紹介
池谷敏郎［イケタニトシロウ］
医学博士、池谷医院院長。総合内科、循環器科専門医。１９６２年、東京都生まれ。東京医科大学卒業後、同大学病院第二内科に入局。血圧と動脈硬化について研究。９７年、医療法人社団池谷医院理事長兼院長に就任。血管、血液、心臓などの循環器系のエキスパートとしてテレビ、新聞・雑誌、講演など多方面で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
