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目次
1章 自分の体を知ってますか?(体はひとつ;個人差ってなに?;心と体の関係)
2章 1部の病気も全部の病気(体の病気は顔に出る;感染症と体質病の違い;がんこな性格は病気が治りにくい)
3章 くすりは薬(くすりのトクする知識;医者にもらった薬と町で買った薬)
4章 食べものの知恵(体をゆるめる食べものと、しめる食べもの;性格を食べもので変えてみよう;自分の体質と食べものの関係)
5章 アレルギー体質の自己診断(あなたもアレルギー体質か?;体質改善はできるか?)
6章 薬屋さんはこう利用する(薬屋さんによって薦める「薬」がなぜ違う;薬屋さんはなぜ雑貨を売っている;心に感じる薬屋さん)