生きづらいぼくたちへ

莉犬【著】

水鈴社（2026/07発売）

• サイズ 46判／ページ数 256p／高さ 19cm
• 商品コード 9784910576107
• NDC分類 767.8
• Cコード C0095

出版社内容情報

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2.5次元アイドルグループ「すとぷり」のメンバーであり、ソロアーティスト・声優・クリエイターとしても活躍する莉犬。彼がすとぷり結成10周年の節目に放つ、初の自著が刊行されます。

本書で綴られているのは、10年にわたって時代の最先端を走り続けてきた2.5次元アイドル・莉犬の、自我を探し、最高の仲間と出会い、生きられる場所を見つけ、「本当の自分」になるために戦い続けてきた生涯、そのすべてです。

家族への葛藤、諦めた夢、いくたびにも及ぶ友との別れ、そして自身の性別に対する違和感と向き合いながら生きてきた日々、「莉犬」として光を浴び続けることの喜びと責任――。莉犬という新時代のスターが唯一無二の存在にならざるを得なかった、28年の半生が記された独白の書となります。

あらゆる価値観が細分化され、誰しもが「本当の自分」を模索しながら生きているこの時代。すとぷり、そして莉犬は、この苦しい時代の空気に覆われながら必死に生きている若者から絶大なる支持を誇るクリエイターです。
と同時に、著者莉犬自身もまた、この時代のなかで、いつしか乖離してしまった「本当の自分」に再び出会うために、一生懸命生き、「いなくなってしまいたい」という欲求に向き合いながら、決死の覚悟で歩んできた一人です。
そんな彼だからこそ綴ることができる、真摯で誠実な、ちいさいけれども、確実に届けられる思いとメッセージが本書には詰まっています。

通常版の表紙イラストは、人気漫画家・久世岳氏による描き下ろし。
「過去の自分を、今の自分が認め、抱きしめる」という本書のコンセプトを表現しています。

普通になれないと感じている君。誰かと違うことに苛む君。
家族や学校との関係に苦しんでいる君。
今日もうまくできなかったと呟き、日々を終えていく君。
今日も自分らしい声をあげることができなかったと後悔を重ねる君。
生きることの意味を見失うほどの暗闇の中にいる君――。
「生きにくさ」を知っているすべての君へ、このメッセージが届きますように。

【目次】
はじめに
第一章 「生まれる」ってなんだろう
第二章 夢は誰かと叶えるもの？
第三章 「君」との人生が始まった
第四章 ただの自分になりたくて
第五章 「君のための、僕からの手紙」
おわりに

【著者プロフィール】
莉犬(りいぬ)
1998年5月24日生まれ
株式会社STPRが活動をサポートする2.5次元アイドルグループ「すとぷり」のメンバー。赤色担当。2016年の「すとぷり」結成以来、活動を続ける。
インターネット動画配信を中心に人気を博し、YouTubeチャンネル登録者数は230万人、TikTokフォロワー数130万人、各SNSの合計フォロワー数867万人にのぼる。(2026年5月現在)
歌ってみたを中心に、アニメ制作も手掛けるなど多彩に活躍。2024年7月公開の「すとぷり」初となるアニメ映画『劇場版すとぷり
はじまりの物語～Strawberry School
Festival!!!～』では、主演声優に抜てきされるなど、声優としても活動の幅を広げている。同年10月には冠ラジオ番組がスタート。2025年5月にはオリジナルアニメの漫画が発売。
同年8月には3rdフルアルバムをリリースし、日本武道館でのワンマンライブ2DAYSを開催。12月には神戸にて追加公演を開催した。2026年にはSACRA
MUSICよりメジャーデビューを果たす。
2021年にファンブック『莉犬めもりー』を刊行。自身の半生を本格的に綴った書籍は本書が初となる。

「すとぷり」は、両国国技館、幕張メッセ、西武ドーム、東京ドームなど、活動初期から段階的に会場規模を拡大。2023年には「第74回NHK紅白歌合戦」に出場した。2025年4月には東京ドーム&ベルーナドームにて5日間連続開催された大型ライブイベント「STPR
Family Festival!! 2025」を牽引。2026年にも東京ドーム&Kアリーナ横浜で開催された大型ライブイベント「STPR Family
Festival!! 2026」を牽引した。

内容説明

すとぷり結成１０周年―。莉犬がはじめて綴った、感動の自伝的エッセイ。２８年秘めてきた、だれにも言えなかった、ぜんぶ。

目次

第一章　「生まれる」ってなんだろう（雪まつりの記憶；初めての「あれれ？」　ほか）
第二章　夢は誰かと叶えるもの？（好きな先輩と、ニコニコ動画；声優の夢と、お母さんの言葉　ほか）
第三章　「君」との人生が始まった（１０００円のマイクから始まった放送；なんで自分がここにいるんだろう　ほか）
第四章　ただの自分になりたくて（俺の人生は２７歳までかな；この「声」は誰のものなんだろう　ほか）
第五章　「君」のための、ぼくからの手紙（夢はなくてもいい；言葉を歌に乗せる　ほか）

著者等紹介

莉犬［リイヌ］
１９９８年５月２４日生まれ。株式会社ＳＴＰＲ所属の２．５次元アイドルグループ「すとぷり」のメンバー。赤色担当。２０１６年の「すとぷり」結成以来、活動を続ける。インターネット動画配信を中心に人気を博し、ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル登録者数は２３０万人、ＴｉｋＴｏｋフォロワー数１３０万人、各ＳＮＳの合計フォロワー数８６７万人にのぼる（２０２６年５月現在）。「歌ってみた」を中心に、アニメ制作も手掛けるなど多彩に活躍。声優としても活動の幅を広げている。同年１０月には冠ラジオ番組がスタート。２０２６年にＳＡＣＲＡ　ＭＵＳＩＣよりソロメジャーデビューを果たす（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[とも]

​すとぷり・莉犬の自伝。一個人の壮絶にして切実な告白的な一冊。 過酷すぎる生い立ちから、仲間との出会い、そして音楽活動へ。ローから突然ハイになる、中間を持たない極端な文章のトーンは、彼が抱えていた不安定な心情そのもの。活動が本格化し、人生が好転していったことに安堵。 印象深いのは、苦境の最中に「未来の自分」へ向けて手紙を書いていたというくだり。本書はその逆で、大人になった現在の彼から、過去の自分、そして今を生きづらく感じるすべての人へ宛てた温かい手紙なんだろう。

2026/07/27

[✙めいか✙❤️＠すとぷりすなー]

すとぷり・莉犬くんの自伝本です！

2026/08/24

[うさっぴ]

​書店で平積みされており気になって購入。「すとぷり」の莉犬さんによる自伝的エッセイ。ファンに向けられた手紙のような、あたたかい語り口。特定の推しを持たない身としては共感しきれない部分もあったが、この切実なメッセージや言葉に深く救われる人がきっとたくさんいるのだろうと感じた。

2026/10/01

[yottiiy]

周りに合わせなくても良い、自分を好きになって大切にしてあげて良い、自分なんかって思わないで良い…悩んでいる若い子たちに寄り添うお手紙のような本。色々辛い思いを乗り越えてきた人だということを知りました。

2026/09/22

[かたばみ]

「すとぷり」ものすごい人気ですね。本屋さんでも山のように積まれていました。行間が広く、文章がひとつのかたまりで読めるようになっているので読書があまり得意でない人にも読みやすいし、言葉一つ一つが誰も傷つけないよう選ばれている感じがしました。

2026/08/13