世界一おいしいダイエット―はじめよう！ローカーボ革命

藤本 なおよ【著】

ｒｅｐｉｃｂｏｏｋ（2018/05発売）

• サイズ B6判／ページ数 127p／高さ 19cm
• 商品コード 9784908154126
• NDC分類 498.58
• Cコード C0077

内容説明

カーボコントロールで心も体も無理なくキレイに！自宅でかんたんに作れる２５品のレシピを掲載。お肉レシピ／お魚レシピ／卵レシピ／豆・野菜レシピ／デザート・ドリンクレシピ。

目次

０１　世界一おいしいダイエット「ローカーボ」とは？（おすすめの食材；控えた方が良い食材　ほか）
０２　なぜ世界一おいしいダイエットなのか（お肉が食べられる；カロリーは気にしない　ほか）
０３　自炊レシピでおいしくローカーボ（レシピ２５；おすすめローカーボ食材　ほか）
０４　たのしくカーボコントロール（これからはカーボコントロールの時代；ストレスや糖質と上手に付き合う　ほか）

著者等紹介

藤本なおよ［フジモトナオヨ］
幼少期から体が弱く、様々な不定愁訴を「ローカーボ（糖質制限）」という食事で克服。２０１４年よりローカーボ料理教室を開催。ローカーボ料理研究家として料理教室・セミナー等で２，０００名以上の方たちにローカーボを伝える一方、メディア、飲食店・メーカーのメニュー開発等で活動（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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